Тина Крајишник учесница пројекта “Буди активан”

Савез за рекреацију и фитнес Србије и ове године, пети пут узастопно, биће организатор веома амбициозног пројекта под називом “Буди активан”, који представља део Европске недеље спорта.

У сусрет овогодишњем догађају, који је на програму 23. септембра, у Експо игралишту Хале 5 Београдског сајма одржан је партнерски састанак којим је најављена ова манифестација, која ће за тему имати ментално здравље.

Занимљиво је истаћи да је у овај пројекат активно укључена некадашња кошаркашка репрезентативка Србије, освајачица златне медаље на Европском првенству 2021. године - Тина Крајишник. Као дипломирани психолог, на изузетно узбудљивој панел дискусији говорила је о томе колики утицај фитнес има на ментално здравље.

- Кроз практичне примере из живота, али и најновија доступна научна истраживања покушала сам да представим на који начин фитнес представља заштиту менталног здравља и колико физичка активност утиче на формирање позитивног селфконцепта, односно осећаја личне вредности. Физичко вежбање изузетно позитивно утиче на регулацију расположења, емоционалну стабилност, али и остваривање социалног контакта што је у данашњем времену можда и најизазовније - истакла је Крајишник и додала: - Као посматрач са стране имала сам прилику да испратим прошлогодишњи “Буди активан дан” и морам да истакнем да сам била одушевљена комплетним концептом. То је био и главни разлог што сам пожелела и да се активно укључим. Ове године планирам да будем и део неког групног вежбања на отвореном, а посебно ми је драго што је овогодишња тематика везана за ментално здравље. Мислим да је ово одличан начин да се промовише здрав стил живота, јер је бављење спортом, вежбање и физичка акивност један од најбољих механизама за савладавања стреса, а ментално здравље и спорт свакако представљају највчршћу могућу спрегу.

Крајишник ће овог лета млађим женским кошаркашким репрезентативним селекцијама пружати психолошку подршку и радити менталну припрему за учешће на европским првенствима.

У панел дискусији учествовали су још Оливера Баковић, саветник за област људских ресурса, која је представила колико и на који начин физичка активност смањује стрес код запослених, као и Милош Бунић из Савеза за рекрацију и фитнес Србије.

- Прошле године “Буди активан дан” одржан је у 25 градова на 87 локација, уз учешће преко седам хиљада вежбача. Ове године се надамо да ћемо надмашити тај број, а као и сваки пут обезбедићемо да велики број фитнес клубова отвори своја врата за све оне који буду желели да испробају неки од садржаја које ови клубови нуде. За 23. септембар предвиђене су презентације групних фитнес програма на отвореном, а вежбаће се и у школама, факултетима и фирмама којима ћемо представити могућности и значај вежбања на радном месту. Поред фитнеса и рекреације којима је овај дан посвећен, сви заинтересовани ће моћи да испробају и разне спортове. Прошле године у фокусу су биле хроничне незаразне болести, док ће ове године тема бити ментално здравље, па ће шодно томе бити припремљен и посебан програм - констатовао је Бунић.

Кампања широм Европе промовише физичку активност и указује на предности редовног вежбања за ментално, друштвено и физичко благостање, а настао је по угледу на кампање за национални фитнес дан које су успешно развијене у многим европским земљама.